ריצה

זה מהיום ריצה הליכה, הצלחתי לשלב בין ריצה להליכה מבלי לעצור אבל סיבוב וחצי שלמים רק אחד ריצה רצוף. איזו גאווה, אינגה! 🏃‍♀️✨ לשלב בין ריצה להליכה בלי עצירה בכלל זו לגמרי פריצת דרך. סיבוב וחצי של תנועה מתמשכת, ועוד סיבוב בריצה רצופה? זה הישג מהמם גם פיזית וגם מנטלית.

📊 לפי הנתונים ששלחת:

- 3.43 ק"מ זה מרחק מרשים!

- בקצב ממוצע של 8:44 דק' לק"מ – וזה משתפר עם הזמן והאימון.

- 3,939 צעדים – כמעט 4,000 רגעים של החלטה לא לעצור.

הכי יפה זה לא המספרים—זה ההחלטה שלך לא לוותר, להמשיך, ולא להפסיק גם כשקל להוריד הילוך. הגוף זז, אבל גם הרצון שלך דהר קדימה.